Cómo dejar de comer impulsivamente

Portada 3D

La contraportada

· No puedes parar de comer siempre que queda algo de comida en la mesa.
· A menudo te supera la tentación de abrir la nevera al pasar por la cocina.
· Cuando llegas cansado o estresado a casa necesitas picar algo que alivie tu ansiedad.
· Ninguna de tus comidas puede terminar sin un capricho dulce.
· Picoteas entre horas cuando estás aburrido o te sientes solo.

Éstas son algunas de las muchas formas que tenemos de comer impulsivamente, es decir, perdiendo el control de la situación, empujados por un impulso interior más fuerte que nosotros y, generalmente, obligándonos a comer más de la cuenta, tratando de serenar nuestras emociones.

La comida impulsiva y emocional es una conducta que cada día afecta a más personas, víctimas de la inconciencia colectiva de nuestra cultura, la de la insatisfacción permanente, el deseo de placer inmediato, el estrés crónico y la comida abundante.

Este libro te ofrece la oportunidad de descubrir por qué comes impulsiva y emocionalmente –disfunción de la saciedad, estrés, ansiedad, miedo–, así como diversas ideas prácticas para cambiar tus hábitos –físicos, mentales y emocionales– y sanear tu relación con la comida.

Edición impresa por 12.95€

Libro de 210 páginas, en tamaño A5. Disponible para todo el mundo en la librería online Lulu por 12.95 € (gastos de envío no incluidos)

Support independent publishing: Buy this e-book on Lulu.Edición digital por 6.95€

Documento de 210 páginas, en formato PDF listo para imprimir o leer en tabletas y lectores electrónicos. Convertible a EPUB o MOBI. Disponible para todo el mundo en la librería online Lulu por 6.95 €

Support independent publishing: Buy this e-book on Lulu.Vista previa del libro gratuita

Si quieres, puedes consultar gratis una vista previa del libro, así como las características de cada formato. En ella encontrarás el índice detallado de todos los contenidos y el prólogo. Haz clic en los enlaces:

· Vista previa de la edición impresa
· Vista precia de la edición digital

Preguntas frecuentes

· ¿Quién se hace cargo de la venta y distribución del libro? Todo el proceso de compra-venta corre a cargo de Lulu, librería online líder junto con Amazon y Bubok. Ellos lo gestionan todo, desde el pedido y el pago hasta la correspondiente entrega a domicilio del libro –hay cuatro modalidades de envío– o descarga del ebook.
· ¿Corren peligro mis datos bancarios? Para nada. Lulu te ofrece todas las garantías de pago del comercio digital online. Podrás pagar con tarjeta de crédito/débito o vía Paypal. Yo jamás tendré acceso a tus datos personales ni bancarios.
· ¿Puedo realizar el pago de alguna otra forma? No. Ni cheques ni transferencias ni efectivo. Ni tú ni yo queremos tener problemas con tus datos privados. Espero que lo entiendas.

¡Muchísimas gracias!

Tanto si has decidido comprar el libro como si no, te agradezco tu visita y atención.

 

Rober Sánchez

Anuncios