La contraportada

· No puedes parar de comer siempre que queda algo de comida en la mesa.
· A menudo te supera la tentación de abrir la nevera al pasar por la cocina.
· Cuando llegas cansado o estresado a casa necesitas picar algo que alivie tu ansiedad.
· Ninguna de tus comidas puede terminar sin un capricho dulce.
· Picoteas entre horas cuando estás aburrido o te sientes solo.

Éstas son algunas de las muchas formas que tenemos de comer impulsivamente, es decir, perdiendo el control de la situación, empujados por un impulso interior más fuerte que nosotros y, generalmente, obligándonos a comer más de la cuenta, tratando de serenar nuestras emociones.

La comida impulsiva y emocional es una conducta que cada día afecta a más personas, víctimas de la inconciencia colectiva de nuestra cultura, la de la insatisfacción permanente, el deseo de placer inmediato, el estrés crónico y la comida abundante.

Este libro te ofrece la oportunidad de descubrir por qué comes impulsiva y emocionalmente –disfunción de la saciedad, estrés, ansiedad, miedo–, así como diversas ideas prácticas para cambiar tus hábitos –físicos, mentales y emocionales– y sanear tu relación con la comida.

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Libro de 210 páginas, en tamaño A5. Disponible para todo el mundo en la librería online Lulu por 12.95 € (gastos de envío no incluidos)

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Documento de 210 páginas, en formato PDF listo para imprimir o leer en tabletas y lectores electrónicos. Convertible a EPUB o MOBI. Disponible para todo el mundo en la librería online Lulu por 6.95 €

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Rober Sánchez